최근 SNS에서 화제가 된 음식들은 단순한 유행이 아니라, 미식 문화의 일부로 자리 잡았습니다. 전 세계적으로 입소문을 타며 많은 사람들이 인증샷을 남기는 대표적인 인생 음식들이 있죠. 이번 글에서는 반드시 한 번쯤 먹어봐야 할 SNS 인기 음식들을 영양 정보, 효능, 추천 이유와 함께 자세히 소개합니다.
1. 크로플 – 바삭함과 달콤함의 완벽한 조화
✅ 크로플이란?
크로플(Croffle)은 크루아상(Croissant)과 와플(Waffle)을 합친 단어로, 크루아상 반죽을 와플 기계에 눌러 구워 바삭하면서도 속은 촉촉한 디저트입니다. 다양한 토핑과 곁들여 먹을 수 있어 더욱 인기가 높습니다.
✅ 영양 정보 (100g 기준)
- 칼로리: 약 350kcal
- 탄수화물: 40g
- 단백질: 5g
- 지방: 18g
- 당류: 10g
✅ 효능 및 추천 이유
✔ 빠르게 에너지를 보충할 수 있음 – 크루아상 반죽의 탄수화물과 지방이 풍부해, 에너지가 필요한 아침이나 간식으로 좋습니다.
✔ 스트레스 해소에 도움 – 달콤한 맛은 행복 호르몬(세로토닌) 분비를 촉진해 기분을 좋게 합니다.
✔ SNS 감성 사진용으로 인기 – 카페 감성의 대표 디저트로, 인스타그램과 틱톡에서 인증샷을 남기기 좋은 비주얼을 자랑합니다.
✅ 추천 맛집
- 한국: XX 베이커리 (서울 강남)
- 일본: XX 카페 (도쿄 시부야)
- 미국: XX 베이커리 (뉴욕 브루클린)
2. 비리야 타코 – 멕시코의 진한 풍미를 담은 타코
✅ 비리야 타코란?
비리야 타코(Birria Taco)는 멕시코 전통 요리인 비리야(Birria)를 활용한 음식으로, 양념에 재운 고기를 푹 삶아 만든 타코입니다. 일반 타코와 달리 육수(Consommé)에 찍어 먹는 것이 특징입니다.
✅ 영양 정보 (한 개 기준)
- 칼로리: 약 250kcal
- 탄수화물: 20g
- 단백질: 15g
- 지방: 12g
- 비타민 B12, 철분, 아연 함유
✅ 효능 및 추천 이유
✔ 고단백 음식으로 근육 생성에 도움 – 소고기나 염소고기로 만들어 단백질 함량이 높아 근육 생성과 회복에 좋습니다.
✔ 철분이 풍부해 빈혈 예방 가능 – 비리야 타코의 육류에는 철분이 풍부해 빈혈 예방에 효과적입니다.
✔ 이색적인 풍미로 미식가들에게 인기 – 고소하고 짭조름한 타코를 진한 육수에 찍어 먹는 독특한 방식이 SNS에서 인기를 끌고 있습니다.
✅ 추천 맛집
- 멕시코: XX 타코 스팟 (멕시코시티)
- 미국: XX 타코 하우스 (LA)
- 한국: XX 멕시칸 그릴 (서울 이태원)
3. 달고나 커피 – 집에서도 만들 수 있는 인기 음료
✅ 달고나 커피란?
달고나 커피(Dalgona Coffee)는 커피 가루, 설탕, 물을 400번 이상 휘저어 만든 크리미한 거품을 우유 위에 올려 완성하는 음료입니다. 2020년 팬데믹 시기에 전 세계적으로 유행하며 SNS에서 폭발적인 인기를 끌었습니다.
✅ 영양 정보 (한 잔 기준)
- 칼로리: 약 180kcal
- 탄수화물: 30g
- 단백질: 4g
- 지방: 3g
- 카페인: 80~100mg
✅ 효능 및 추천 이유
✔ 집에서 간편하게 만들 수 있는 DIY 음료 – 특별한 재료 없이 누구나 쉽게 만들 수 있어 SNS에서 도전 열풍을 일으켰습니다.
✔ 카페인 함량이 높아 피로 해소에 도움 – 커피의 카페인은 집중력을 높이고 졸음을 쫓는 효과가 있습니다.
✔ 달달한 맛으로 기분 전환 가능 – 달고나 커피의 달콤한 풍미는 스트레스 해소와 만족감을 높이는 데 좋습니다.
✅ 추천 맛집
- 한국: XX 카페 (서울 홍대)
- 미국: XX 커피하우스 (뉴욕 맨해튼)
- 일본: XX 카페 (오사카 난바)
결론: 트렌드 음식을 경험하며 특별한 미식 여행을 떠나보자
SNS에서 인기 있는 음식들은 단순한 유행을 넘어서 전 세계 사람들이 함께 공감하고 즐기는 새로운 미식 문화가 되고 있습니다. 크로플의 바삭한 달콤함, 비리야 타코의 깊은 감칠맛, 달고나 커피의 크리미한 식감까지! 이 모든 음식들은 꼭 한 번 경험해볼 가치가 있습니다. 다음 번 여행이나 외식 계획을 세울 때, 이 리스트를 참고해 보시고 많은 사람들이 왜 즐겨 먹는지 한번 경험해 보시고 많은 분들과 맛있는 음식 함께 공유하면서 지내면 너무 행복할것 같습니다!